いや～ビックリするぐらい体重が減らないですね。
なんでビックリするかというと、ランニング続けているのに減らない（30分くらいですが）
どこで帳尻が合っちゃうんですかね(笑)
一回右のフクラハギを痛めてすぐ治ったと思ったら再発。走り方をつま先側着地から踵着地に変えました。
そしたら走り続けられるようになりましたね。フクラハギが93キロに耐えられなかったみたいです。
その後は加速走をしても痛みは無くなりました。
体重を減らす対策は、いくつも立てられるのですが、一つ一つ効果がないと乗ってきません(>o<)
一時期3キロ減って、現在は2キロ減前後で推移しています。
むしろ走らない方が筋肉が落ちて痩せられるかも(笑)そっち方向は行きたくないですね～
夏は暑かったので、外へ出れば汗をかきまくっていたので、その分減っていました。
冬は仕事で多少にじむぐらいの汗ですかね。
ランニングの時はそれなりに汗をかくのですが、腹回りがかなり冷えるのが気になります。
毎日飲むノンアルを控えて様子を見ましたが、逆にちょっと増量(笑)
生活に支障は無いのですが、気分的にイマイチ。
良い所といえば、ランニングすることに違和感が無くなってきたところですね。
このまま1時間くらいジョッグができると効果は出てきそうですね。以前から30分くらいだと、メシが美味くなるだけな感じはしていました(^o^)
毎朝のトイレでは、腸の調子が良くなってきているので、食べ方はそんなに悪い気がしません。
もう一つ何かトレーニングを増やすと良さげな感じはしていきています。
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