自分は改善しているという話しです。
食べた後、特に横になると、胃からこみ上げてくる感じがありました。胸が熱くなる感じというか。
もともと刺激がある飲食をしていたので、良い機会と思い食事改善することにしました。
良くないな～と思っていたのは、コーヒーと炭酸水、ノンアルコール。良い所もあれば悪い所もあると思います。
両方ともに喉に刺激があります。
コーヒーは熱いまま飲むし、炭酸の刺激は結構強いです。どちらもスッキリ感があるので好きでした。
タバコもそうですが、喉への刺激で病気になる話しはよく聞いています。
どちらにせよ、一端やめることでどうなるか試してみました。
見事に胸のむかつきなどは無くなりました(･o･)
両方一緒にやめたので、どちらが悪いか確定はできません(笑)
やめることによって体調は明らかに変わりました。
胃がゴロゴロと動くようになり、大便の質も変わりました。
疲労感も変わりました。筋肉疲労の感じが変り、疲労が残りにくくなりました。
昼寝の時間も無駄に長くなくなりました。何かの本で、食道炎が改善すると、昼寝をしたくなくなるとありました。
同時にリンゴ酢が良いらしく飲み始めましたが、酸っぱいのが好みなのと、胃の負担が無くなるの感じます。
私の仕事の時間がバラバラなので、体調管理は重要事項です。悪くなった体調を元に戻せる方法は知っておきたいですね。
胃の状態を良くしておくと消化が良くなり、体重減少にも役だってもらいたいです(^o^)
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